Повреждение связок коленного сустава – причины, симптомы, методы лечения
Повреждение связок колена – одна из самых распространенных травм, особенно у спортсменов и активных людей.
Чаще всего страдает передняя крестообразная связка (ПКС), реже – задняя крестообразная связка (ЗКС) и медиальная коллатеральная связка (МКС).
При отсутствии своевременного лечения травма может привести к нестабильности коленного сустава, повреждению менисков и развитию артроза.
Причины повреждения связок колена
✔ Резкие повороты, прыжки с неправильным приземлением (футбол, баскетбол, горные лыжи).
✔ Прямой удар в колено (ДТП, контактные виды спорта).
✔ Внезапное торможение или изменение направления движения.
✔ Дегенеративные изменения – возрастное ослабление связок у пожилых людей.
Симптомы повреждения связок
✔ Резкая боль в момент травмы, возможен характерный «хруст» или «щелчок».
✔ Быстро нарастающий отек (в течение 1–2 часов).
✔ Ощущение нестабильности колена – «подкашивание» при ходьбе.
✔ Ограничение движений, сложность опереться на ногу.
Диагностика повреждений связок колена
✔ Клинические тесты – позволяют выявить нестабильность сустава:
▫ Тест Лахмана – проверка смещения голени вперед (ПКС).
▫ Тест «переднего выдвижного ящика» – диагностика переднего разрыва.
▫ Тест «заднего выдвижного ящика» – диагностика повреждения ЗКС.
✔ МРТ – «золотой стандарт» диагностики – позволяет оценить степень повреждения связок и менисков.
✔ Рентген – необходим для исключения переломов и вывихов.
✔ Артроскопия – минимально инвазивный осмотр сустава при сложных повреждениях.
Лечение повреждения связок коленного сустава
Консервативное лечение
📌 Применяется при частичных разрывах или у людей с низкой физической активностью.
✔ Метод RICE:
▫ Rest (покой) – ограничение нагрузки.
▫ Ice (холод) – прикладывание льда (15–20 минут каждые 2–3 часа).
▫ Compression (компрессия) – эластичный бинт для уменьшения отека.
▫ Elevation (приподнятое положение ноги) – снижает отечность.
✔ Физиотерапия – укрепление квадрицепса и бицепса бедра.
✔ Ортезы (наколенники) – стабилизируют сустав и снижают нагрузку.
Хирургическое лечение
📌 Показано при полном разрыве ПКС у активных людей.
✔ Артроскопическая пластика ПКС – связка заменяется трансплантатом из сухожилий пациента или донора.
✔ Реабилитация – занимает 6–12 месяцев, важен контроль врача.
Реабилитация после травмы связок
📌 Первые недели – снятие отека, восстановление подвижности.
📌 1–3 месяца – упражнения для укрепления мышц (велотренажер, плавание).
📌 После 6 месяцев – постепенное возвращение к спорту под контролем специалиста.
Осложнения при отсутствии лечения
❌ Хроническая нестабильность сустава – повышает риск повторных травм.
❌ Повреждение менисков и хрящей – из-за неустойчивости колена.
❌ Ранний артроз сустава – износ хряща из-за нарушения биомеханики.
Профилактика повреждений связок колена
✔ Укрепление мышц ног – приседания, выпады, упражнения на квадрицепсы.
✔ Развитие координации и баланса – тренировка проприоцепции (равновесие на одной ноге, баланс-борды).
✔ Правильная техника движений – прыжки, повороты, приземления.
✔ Защитное снаряжение – наколенники при активных и контактных видах спорта.
Если вы получили травму колена, ощущаете боль или нестабильность сустава, важно вовремя обратиться за помощью!
✅ Точная диагностика повреждений связок
✅ Безоперационные методы восстановления
✅ Современные артроскопические техники лечения
📞 Запишитесь на консультацию к доктору Александру Гибатулину – специалисту по лечению травм связок колена во Владивостоке.
Для записи на прием или для получения предварительной консультации напишите мне в WhatsApp +7 (914) 689-29-84
Чем раньше начнем лечение, тем больше шансов сохранить здоровье суставов!